Wybierając odpowiednią dla siebie dietę odchudzającą nie należy ulegać wpływom kolorowych magazynów i odrzucić wszelkie diety-cud, które obiecują, że osiągnięte przez nas efekty będą zarówno spektakularne, jak i ekspresowe. Nic bardziej mylnego. Nawet, jeśli zobaczymy jakieś efekty takiej diety, będą one zwykle związane z utratą z organizmu wody, nie tłuszczu, dlatego szybko wystąpi tak zwany efekt jo-jo. Ponadto takie diety są zwykle niezdrowe, monotonne i mają bardzo szkodliwy i wyniszczający wpływ na nasze zdrowie. Lepiej zdecydować się na zdrową i odpowiednio zbilansowana dietę. Jej efekty pojawią się wolniej, jednak będą regularne i trwałe, bez uszczerbku na naszym zdrowiu. Jedną z takich diet proponują tak zwani strażnicy wagi – członkowie amerykańskiego ruchu promującego zdrowe odchudzanie. Na czym polega ta dieta?
Dieta strażnicy wagi – na czym polega?
Dieta strażników wagi znana jest także pod nazwą diety punktowej, ponieważ opiera się ona właśnie na punktach, które przypisane są do konkretnych produktów spożywczych. Każda osoba stosująca się do zasad diety ma na podstawie swej płci, wieku, wzrostu i wagi określoną liczbę punktów do spożycia w ciągu dnia i tygodnia, i liczby tej nie może przekroczyć.
Najnowsze komentarze